Het ontstaan van blessures komt veel voor aan het begin van een nieuw seizoen. Aangezien bij Albatros de Verheijhal weer op 29 augustus open gaat, hier een aantal do and dont’s bij de eerste training. Allereerst: verwacht niet dat je gelijk weer net zo kan presteren op het niveau waarmee je voor de zomer de hal verliet. Geef je zelf even de tijd om weer in het ritme te komen. Focus aan het begin vooral op techniek, coƶrdinatie en concentratie. Gebruik niet meteen al je kracht en snelheid, maar bouw dit op. Besteed ruim voldoende tijd aan een warming-up en een cooling-down. Doe rekoefening op een rustig tempo en voer deze niet schokkerig/ verend uit, maar in Ć©Ć©n relaxte beweging. Succes!